Меню сайта

Простой и вкусный салат с курицей



Как быстро приготовить салат с курицей?

Видео: Салат с курицей - простой и вкусный

У многих худеющих словосочетание «легкий салат» вызывает ассоциацию со скучной горой зеленых листьев. На самом деле следить за фигурой очень просто и без жестких ограничений в еде.

Это мы докажем на примере фитнес-салатов с питательной куриной грудкой.

Чтобы мясо в салате не казалось слишком сухим, советуем заправлять блюда нежирным густым йогуртом или сметаной. Также пригодится сок лимона или лайма и оливковое масло. Как видите, не майонезом единым!

Топ-5 легких салатов

  1. Салат с зеленым горошком
    Отварите половинку куриной грудки в подсоленной воде, затем нарежьте кубиками. 2 моркови среднего размера также отварите и нарежьте кубиками поменьше.

    Смешайте курицу, морковь и 100 г консервированного зеленого горошка. Посолите и поперчите салат, добавьте 3–4 столовые ложки йогурта, перемешайте.

  2. Французский салат
    Сначала приготовьте заправку: 100 г сметаны смешайте с 0,5 чайные ложки горчицы, посолите. По отдельности натрите 2 очищенных яблока, 2 очищенные моркови, 4 вареных яйца и 150–200 г твердого сыра.

    1 среднюю луковицу нарежьте тонкими кольцами и залейте кипятком, затем откиньте на дуршлаг. Выложите салат слоями, смазывая каждый сметанной заправкой. Очередность: лук, яблоки, морковь, яйца, сыр. Этот салат готовят без куриной грудки, вы можете добавить 100 г мяса как нижний слой для большей сытности.

  3. Многослойный легкий салат
    Отварите 200 г куриной грудки и 2 яйца. Натрите на терке 1 огурец, белок и желток, затем мелко нарежьте 1 помидор без кожицы и куриную грудку. Выложите салат слоями в прозрачные бокалы, сдобрив овощные слои оливковым маслом и соком лимона.

  4. Капустный салат с грудкой
    100 г отварного куриного филе и 1 свежий огурец нарежьте кубиками.

    Получается диетическое блюдо!
    Вкусный салат «Курочка ряба» с курицей, грибами и зеленым горошком. Салат с названием «Курочка ряба» у всех на слуху и частый гость званого застолья.

    Тонко нарежьте 150 г белокочанной или пекинской капусты. Смешайте все ингредиенты, посолите и заправьте йогуртом или сметаной.

  5. Экзотический салат
    Отварите 200 г куриного филе, охладите и нарежьте кубиками. 1 апельсин очистите от кожуры и пленок, разрежьте каждую дольку пополам.

    Так же нарежьте очищенное яблоко и смешайте все ингредиенты в салатнике. Сбрызните салат лимонным соком, заправьте йогуртом и рубленой зеленью.

Куриная грудка — чудесный ингредиент, который можно сочетать с овощами, орехами, грибами, ягодами и фруктами, всеми видами сыра. Какому сочетанию вы отдаете предпочтение? Делитесь с нами в комментариях!

Салат свежесть

Я очень люблю этот легенький в приготовлении, с незамысловатыми продуктами свежий салатик. Простой салат с курицей, вкусный, легкий и свежий.

Салат который улетит с Вашего стола. Новый куриный салат с огурцом, зеленым луком и укропом .

Ингредиенты для салата свежесть:

  • Грудка куриная 2 шт
  • Огурец 2 шт
  • Лук зеленый половина пучка
  • Укроп половина пучка
  • Майонез
  • Черный перец
  • Соль

Как приготовить салат свежесть:

Грудку отварить, остудить, и разобрать на волокна.

Зеленый лук порезать кольцами. Укроп порубить. Огурец нарезать на мелкие кубики.

простой и вкусный салат с курицей

Все перемешать поперчить, посолить, заправить майонезом и перемешать.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

3
01.04.2018
СВЕТЛАНА
Острый перчик – по вкусу Чеснок – 1-2 зубка Томатной пасты – 1 столовую ложку Фасоль замачиваем на ночь в холодной воде, утром воду меняем и отвариваем фасоль.
Лариса
В любом случае поделитесь о своих переживаниях со своим партнером!
ВЛАДИМИРОВНА
Далее добавим 1 чайную ложку соли (без горки), 0,5 чайной ложки сахара, 2 столовые ложки 6%-го уксуса, положим 1 лавровый листик, и зальем все это горячей кипяченной водой.